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Gym Douce

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Gym Douce

Avec Kossua Ghyamphy

Stretching, renforcement musculaire, gainage et placement.

Au sol sur tapis, pour une gestion différente de la gravité qui permet une nette amélioration de la mobilité et de la souplesse de la colonne vertébrale et du bassin et debout, pour un renforcement parfait du tonus musculaire et un ajustement postural bénéfique au quotidien, cette technique inspirée de l’entrainement du danseur vous permet une meilleure harmonisation et coordination des différentes parties de vous même avec une respiration parfaitement maitrisée.

 

Adultes et Séniors
Mercredi 10h15 – 11h30

Adultes Intermédiaires/Avancés
Mercredi 9h – 10h15

Adultes Tous Niveaux

  • Mercredi 20h – 21h15
  • Jeudi 20h30 – 21h45

Tarifs Vésinet : 360 €  Tarif Hors Vésinet : 395 €

 

Avec Nathalie Franck

Travail de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirements pour améliorer la posture et la mobilité.
Respiration et relâchement pour se libérer des éventuelles tensions.

Adultes tous niveaux
Mardi 9h30 – 10h30
Vendredi 9h30 – 10h30

Tarifs Vésinet : 315 €  Tarif Hors Vésinet : 445 €

Gym Douce Adaptée

Avec Stéphane Lesoil

Gymnastique d’entretien, de récupération (après traumatisme, pathologie, arthrose…) qui permet aux personnes de reprendre une activité adaptée à chacun . Travail d’équilibre et de proprioception dispensé par un animateur certifié  » sport santé » .

Adultes et Séniors
Jeudi 11h30 – 12h30

Tarifs Vésinet : 315 €  Tarif Hors Vésinet : 445 €