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Hatha Yoga

Avec Hélène Yribarren

Qui succède à Micheline Falzon (enseignante depuis six ans à la MJC du Vésinet), issue de la même école, Ecole Française de Yoga

« Où va votre pensée, va votre énergie. » Roger Clerc Yoga de l’énergie

Formation pluridisciplinaire en Hatha Yoga de quatre années (soit plus 900 heures), dans les domaines qui concernent le corps, la conscience, la culture indienne et les textes traditionnels (formée par Patrick Tomatis et Pascal Brun). Cette formation est complétée chaque année par des stages de 44 heures, sur différents thèmes pour enrichir sa transmission : « Mal de dos » Jean-Pierre Laffez et Gianna Dupont Yoga de l’énergie ; « Le Yoga, voie de libération : Comment vivre la liberté ? », « les Upanishad du yoga », « Rencontre avec soi-même et avec les autres : travail sur la voix » Patrick Tomatis ; « Visage de la Terre » Laura Gionavella, « L’écoute » Isabelle Morin Larbey ; « Âbhyâsa-Vairâgya » Patrick Delhumeau ; « Etude anatomique des mouvements du tronc, ses amplitudes et ses limites » Christine Villiers.

Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

DÉROULEMENT DU COURS:

Vous commencerez la séance par une relaxation, suivie par des expirations profondes et par l’éveil respiratoire (Buddhy mudrâ prânâyâma). Après avoir dénoué le corps par des étirements et des échauffements de la colonne vertébrale, nous ferons une série de postures (âsana) puis nous finirons par une détente du corps et de l’esprit (shavâsana).

à partir de 16 ans – Pas de niveau

Lundi 18h30 – 20h / Jeudi 19h – 20h30

Tarif Vésinet : 390 € Tarif hors Vésinet : 430 €