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Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga propose un enchaînement de postures associant contrôle du souffle (pranayama) et concentration. Contrairement à la gymnastique, ces postures devront être maintenues longtemps (environ 1 minute). Cette  discipline s’adresse à tout le monde, même si les postures se complexifieront davantage en fonction du niveau du cours.

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant.

Sur le plan physique, il acquiert une plus grande souplesse, davantage de tonicité, une plus grande conscience de ses axes articulaires et une meilleure circulation sanguine et énergétique.

Sur le plan mental, le pratiquant développe une meilleure concentration.

Enfin, sur le plan émotionnel, le pratiquant aborde la vie avec plus de calme et de contentement, il est moins sujet au stress.

Bien sûr, on ne peut ressentir ces bienfaits que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite patience et persévérance et surtout une pratique régulière !

Avec Katia Feltrin

Formée en Hatha Yoga (avec Pierre Courtejoie), en Ashtanga Yoga (avec Caroline Boulinguez, du Samasthiiti Studio), en Vinyasa Yoga (diplôme 500 heures auprès de Gérard Arnaud), en Yoga du Son (avec Patrick Torre Module 2 Institut des Arts de la voix), en Yoga Nidra (avec Micheline Flak certificat du Satyananda Ashram), elle explore différents style de Yoga (actuellement le Kundalini Yoga avec Romullo Pelliza, Marion Sebih et Karta Singh) pour enrichir des connaissances et les partager avec ses élèves de tous âges.

Adultes (à partir de 16 ans)
Vendredi 10h – 11h30

Tarif Vésinet : 390 €
Tarif hors Vésinet : 430 €