Yoga

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Yoga adultes

« Où va votre pensée, va votre énergie. » Roger Clerc Yoga de l’énergie

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Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est un style de yoga dynamique qui s’adresse à des personnes sportives, qui souhaitent un entraînement complet et dynamique du corps. 

Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu de l’Ashtanga yoga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga yoga, le Vinyasa yoga est plus libre et créatif.

Le Vinyasa yoga apporte force, endurance et souplesse. D’un point de vue mental et émotionnel, il apporte calme et concentration.

A la fin d’une séance, un temps de relaxation de 10 minutes est proposé.

Avec Katia Feltrin

Formée en Hatha Yoga (avec Pierre Courtejoie), en Ashtanga Yoga (avec Caroline Boulinguez, du Samasthiiti Studio), en Vinyasa Yoga (diplôme 500 heures auprès de Gérard Arnaud), en Yoga du Son (avec Patrick Torre Module 2 Institut des Arts de la voix), en Yoga Nidra (avec Micheline Flak certificat du Satyananda Ashram), elle explore différents style de Yoga (actuellement le Kundalini Yoga avec Romullo Pelliza, Marion Sebih et Karta Singh) pour enrichir des connaissances et les partager avec ses élèves de tous âges.

Niveau Débutant
Jeudi 18h-19h15

Tarif Vésinet : 360 € Tarif Hors Vésinet : 395 €

Niveau Intermédiaire
Samedi 10h30 – 12h

Niveau Intermédiaire et Avancé

Jeudi 19h15-20h45

Niveau Avancé
Samedi 9h – 10h30

Ados / Adultes (à partir de 12 ans) – Tous niveaux
Mercredi 18h-19h30

Tarif Vésinet : 400 € Tarif Hors Vésinet : 440 €

Extrait de Vinyasa Yoga avancé avec Katia

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Yoga des enfants

Inscriptions ICI

Propose – de façon ludique – un enchaînement de postures associant contrôle du souffle (pranayama) et concentration, avec en début de cours un temps de méditation, et en fin de cours, un temps de relaxation guidée. Les postures, contrairement à la gymnastique, devront être maintenues environ 1 minute. Cette  discipline s’adresse à tous, même si les postures proposées se complexifieront en fonction du niveau du cours.

Le Yoga permet une amélioration de la forme globale de l’élève. 
Sur le plan physique, l’enfant acquiert plus de souplesse et de tonicité, une plus grande conscience de ses axes articulaires, et une meilleure circulation sanguine et énergétique. Sur le plan mental, il développe une meilleure concentration. Et sur le plan émotionnel, il est moins sujet au stress et aborde la vie avec plus de calme et de contentement. 

Bien sûr ses bienfaits ne seront constatés que si l’élève est assidu dans sa pratique. Le Yoga nécessite patience et persévérance et surtout une pratique régulière !

Avec Katia Feltrin

6/11 ans
Mercredi 15h30-16h30

Jeudi 17h-18h

Tarif Vésinet : 320 € Tarif hors Vésinet : 350 €