Pilates & Fitdanse

« Venez transpirer et vous amuser avec Émilie sur des tubes actuels et anciens. Les chorégraphies sont courtes, abordables et dynamiques. Elles allient mouvements de type Aérobic et mouvements de danse. »

Avec Émilie DAHAN

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Adultes (à partir de 16 ans)

Inscriptions ICI

Mercredi 19h-20h                Pilates

Inscriptions ICI

Mercredi 20h-21h                Fitdanse

Tarif Vésinet : 320€             Tarif Hors Vésinet : 350 €