Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga propose un enchaînement de postures associant contrôle du souffle (pranayama) et concentration. Contrairement à la gymnastique, ces postures devront être maintenues longtemps (environ 1 minute). Cette  discipline s’adresse à tout le monde, même si les postures se complexifieront davantage en fonction du niveau du cours. 

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant. 

Sur le plan physique, il acquiert une plus grande souplesse, davantage de tonicité, une plus grande conscience de ses axes articulaires et une meilleure circulation sanguine et énergétique. 

Sur le plan mental, le pratiquant développe une meilleure concentration. 

Enfin, sur le plan émotionnel, le pratiquant aborde la vie avec plus de calme et de contentement, il est moins sujet au stress. 

Bien sûr, l’on ne peut ressentir ces bienfaits que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite patience et persévérance et surtout une pratique régulière !

Avec Katia Feltrin

> 18 ans et + :
Mardi 9h30 – 11h00
Vendredi 10h00 – 11h30

Tarif résident Vésinet : 385,00€
Tarif résident Hors Vésinet : 425,00€

*adhésion annuelle  : 18,00 € pour les moins de 18 ans et 21,00 € pour les adultes